Patience: The Pivot of Healing
Esta mañana, Jorge, mi compañero que enseña Chi Kung y Tai Chi, me hizo reflexionar desde su sabiduría oriental sobre […]
Mindfulness, Artículos, Guidance
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Mindfulness, Wellness,
Finding Peace in the Awareness of Belonging
El universo parece ser, en su mayoría, espacio vacío,sin embargo, está lleno de una energía oculta e inagotableque ha existido
Wellness, Guidance, Mindfulness
The Secrets to a Good Sleep
Un buen descanso es, de verdad, la inversión más importante que podemos hacer por nuestra salud, especialmente para nuestro sistema
Articles, Mindfulness
Beyond my 'Best Version': Embracing Light and Shadow
Cuando escucho en el eco de las redes sociales el mandato de «sacar la mejor versión de uno mismo», siento
Mindfulness
Que las prácticas sean luz en tu camino…
Cuando deseo que las personas se entreguen a estas prácticas, anhelo que encuentren una paz y una solidez profundas.
Tu 30 minutos de práctica matinal: un oasis de fuerza y paz
El movimiento y el silencio son fundamentales para una vida equilibrada. Con la edad, es esencial concentrarse más en la práctica activante que en la fuerza explosiva. Una rutina diaria de media hora puede ayudar a sentirse en forma y en armonía.
Morning Practice: Activate your Body, Calm your Mind
Si quieres empezar tu día con una sensación de fuerza, energía y pura alegría, esta breve sesión de 30 minutos
Yoga at the Beach
No hay nada como practicar yoga al aire libre con la brisa fresca del océano, el sonido de los pájaros
Mindfulness
PREVENCIÓN O CURA: LAS PRÁCTICAS PARA MANTENER LA SALUD
Es habitual que solo busquemos ayuda cuando el estrés ya ha llegado a su punto álgido, cuando la ansiedad nos supera o cuando los primeros síntomas de una enfermedad aparecen.
Mindfulness
El Poder de las Prácticas Diarias: Tu Camino hacia la Armonía y la Libertad
Haber desarrollado a lo largo de los años una rutina cotidiana de práctica de artes internas me ha permitido enfrentar momentos muy difíciles de mi vida.
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