¿Piloto automático o presencia? Cómo la naturaleza nos devuelve a la frescura de cuerpo y mente
Me despierto y los pensamientos que me habían abandonado la noche anterior, al acostarme, vuelven a llenar mi mente rápidamente. […]
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La Ciencia de la Paz Interior: Cómo la Neurociencia y la Epigenética Explican el Poder de la Meditación
Es asombroso cómo la ciencia moderna está validando lo que los maestros zen y taoístas llevan enseñando siglos. La intersección
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The Art of Non-Striving: Awakening with a Mindfulness Routine 🌅
Siempre me ha parecido hermoso encontrar esos puntos mágicos donde las enseñanzas del Tao de Lao Tsé y la sabiduría
Mindfulness, Artículos, Guidance
Patience: The Pivot of Healing
Esta mañana, Jorge, mi compañero que enseña Chi Kung y Tai Chi, me hizo reflexionar desde su sabiduría oriental sobre
Mindfulness, Wellness,
Finding Peace in the Awareness of Belonging
El universo parece ser, en su mayoría, espacio vacío,sin embargo, está lleno de una energía oculta e inagotableque ha existido
Wellness, Guidance, Mindfulness
The Secrets to a Good Sleep
Un buen descanso es, de verdad, la inversión más importante que podemos hacer por nuestra salud, especialmente para nuestro sistema
Articles, Mindfulness
Beyond my 'Best Version': Embracing Light and Shadow
Cuando escucho en el eco de las redes sociales el mandato de «sacar la mejor versión de uno mismo», siento
Mindfulness
Que las prácticas sean luz en tu camino…
Cuando deseo que las personas se entreguen a estas prácticas, anhelo que encuentren una paz y una solidez profundas.
Tu 30 minutos de práctica matinal: un oasis de fuerza y paz
El movimiento y el silencio son fundamentales para una vida equilibrada. Con la edad, es esencial concentrarse más en la práctica activante que en la fuerza explosiva. Una rutina diaria de media hora puede ayudar a sentirse en forma y en armonía.
Therapy
Bienvenida Pluma, Hola Daniel
Aún resuena fuerte en mí el sonido de tu voz, tu risa profunda que seguía a tus bromas, tus observaciones siempre llenas de amabilidad, tu ingenio juguetón y tu increíble sabiduría.
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