La paciencia: El pivote de la curación
Esta mañana, Jorge, mi compañero que enseña Chi Kung y Tai Chi, me hizo reflexionar desde su sabiduría oriental sobre […]
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Encontrando Paz en la Consciencia de Pertenecer
El universo parece ser, en su mayoría, espacio vacío,sin embargo, está lleno de una energía oculta e inagotableque ha existido
Wellness, Guidance, Mindfulness
Los Secretos de un Buen Descanso
Un buen descanso es, de verdad, la inversión más importante que podemos hacer por nuestra salud, especialmente para nuestro sistema
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Más Allá de mi ‘Mejor Versión’: Abrazando la Luz y la Sombra
Cuando escucho en el eco de las redes sociales el mandato de «sacar la mejor versión de uno mismo», siento
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Que las prácticas sean luz en tu camino…
Cuando deseo que las personas se entreguen a estas prácticas, anhelo que encuentren una paz y una solidez profundas.
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PREVENCIÓN O CURA: LAS PRÁCTICAS PARA MANTENER LA SALUD
Es habitual que solo busquemos ayuda cuando el estrés ya ha llegado a su punto álgido, cuando la ansiedad nos supera o cuando los primeros síntomas de una enfermedad aparecen.
Mindfulness
El Poder de las Prácticas Diarias: Tu Camino hacia la Armonía y la Libertad
Haber desarrollado a lo largo de los años una rutina cotidiana de práctica de artes internas me ha permitido enfrentar momentos muy difíciles de mi vida.
Adiós al insomnio: el poder de la práctica constante de las artes internas
No tenía problemas para dormirme, pero me despertaba todas las noches entre las 3 y las 3:30. Se había vuelto
Cómo encontrar la serenidad en medio del caos
La meditación mindfulness nos invita a ser como el agua, fluyendo y adaptándonos a los cambios constantes de la vida.
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