TAO YOGA – Clase suelta o bono de 4 o 8 clases al mes
En Tao Yoga cambiamos estilo siguiendo las estaciones.
En invierno se practica más Yin Yoga, en primavera brotamos como las flores poco a poco reactivando las prácticas y en verano pasamos a prácticas más Yang como el Vinyasa.
En el Yin Yoga nos quedamos más tiempo en las posturas permitiendo este profundo trabajo interno sobre nuestro cuerpo y nuestra conciencia. Es un yoga suave pero al mismo tiempo desafiante, abierto a cualquier persona con la intención de ir mas allá en las practicas o simplemente que elijan un estilo menos dinámico pero más profundo de yoga.
El Yoga Vinyasa Suave es una clase yang muy apreciada por los estudiantes que vienen de empezar con la práctica del yoga y para las personas con particulares restricciones de movimiento articular, de espalda, cuello o rodillas. Aun sea un estilo dinámico, tiene un ritmo ligero para mitigar tensiones y aliviar dolores, incomodidades consiguiendo ligereza y positividad.
Esta clase que alterna sesiones de Yin Yoga a clases de Yoga suave según la temporada, se tiene cada miércoles y viernes de las 10,30 a las 11,40 en el estudio y online.
Yoga con la Rueda
La Rueda es una herramienta fantástica que ayuda a entrar más fácilmente en las posturas y a disfrutar de maravillosas extensiones de espalda. Ideal despues un dia de trabajo y de mucha carga.
Se masajea la espalda, se sueltan las tensiones y se mejora fuerza y flexibilidad del cuerpo entero. La Rueda es una herramienta fantástica para las personas que vienen de empezar con el Yoga o con menos flexibilidad de hombros, cadera y espalda, encuentran muy agradable el utilizo de la rueda sin muchos esfuerzos y con muchos más beneficios pero sin riesgos.
Unete a esta practica los martes a las 19:15 y los jueves a las 18.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Es una antigua práctica dinámica basada en la respiración sincronizada con el movimiento para fortalecer y aligerar el cuerpo y la mente. En esta práctica se da espacio a la concentración y la presencia, la flexibilidad del cuerpo y la paz interior. Es una secuencia única en la cual cada postura prepara a la siguiente.
En comparación con otras prácticas de yoga, se considera más dinámica, aunque puede ser iniciada por personas de cualquier nivel si la intención es buscar la conciencia corporal, hacer ejercicio, mejorar la flexibilidad y descubrir una técnica sencilla para recuperarse y auto-curarse.
Dirigido a quienes quieren desafiarse en una práctica dinámica de Yoga con un ritmo fluido movido por la respiración consciente.
Puede adaptarse a todos los niveles. Práctica de la 1ª secuencia. Unete a esta practica los lunes de 19:15 a 20:30
Dirigido a quienes quieren desafiarse en una práctica dinámica de Yoga con un ritmo fluido movido por la respiración consciente. Puede adaptarse a todos los niveles. Práctica de la 1ª secuencia.
HappYoga para niños
Entra en el mágico mundo de Happyoga. Contamos cuentos de delfines, osos, apes, pulpos, sirenas y mucho más, a través del movimiento corporal. Aprendiendo valores importantes como la amistad, la compasión, el valor, el compartir y el amor incondicional.
Entra en el mágico mundo del HappyYoga! Cada Viernes a las 17,00
Yoga de la Consciencia – clase suelta o bono de 4 clases particulares
Todas las posturas conducen a una percepción profunda de lo que se mueve dentro de tu cuerpo siguiendo los12 meridianos de energía, cada uno conectado a nuestros órganos internos y emociones asociadas. A través de la respiración consciente seremos capaces de percibir las tensiones a lo largo de estos preciosos indicadores y empezar desde allí a desbloquear y liberar el cuerpo y la mente.
- Aprenderás qué parte del cuerpo estás activando y regenerando.
- Te enseñaré a coordinar tus movimientos con la respiración profunda.
- Trabajarás tu fuerza, flexibilidad y enfoque en el ahora.
- Liberarás tu cuerpo de bloqueos energéticos y tensiones físicas.
- Soltarás patrones mentales antiguos que no te dejan avanzar.
- Te conocerás mejor y aprenderás cómo volver al equilibrio.
Crearemos secuencias de posturas para tu caso específico y tendrás así una fantástica herramienta de auto-sanación para aprender a volver al equilibrio físico y mental de forma activa.
Viaje Interior - Clase suelta o Bono de 4 Sesiones particulares
Meditar nos pone en contacto con nuestra parte más profunda y pura a través de la respiración consciente. Aprender a meditar es estar en quietud y observarse, hasta llegar a un nivel de concentración más profunda donde, en el silencio de la mente, habla la consciencia.
El viaje interior utiliza el Mindfulness para tocar las semillas de la paz y de la alegría refugiándose en cada respiración y paso.
La mente esta estimulada a ralentizar dando espacio a nuestra esencia espiritual, abandonando los miedos, las preocupaciones y otras emociones negativas.
Seguimos con el estudio del Tao y de la enseñanza de los Maestros para encender una luz en tu camino que te permitirá disfrutar más y más de esta existencia.
Si sientes:
- Ansiedad y estrés.
- Tristeza, desilusión, falta de enfoque y motivación.
- Pensamientos tóxicos, miedos y preocupaciones.
- Cambios en tu humor, de la irritabilidad al desánimo.
- Insomnio, incapacidad para relajarte.
Esta práctica es para ti.
Las sesiones de Viaje Interior desde el Enraizamiento al Empoderamiento te llevarán a través de un profundo camino para enraizarte, reequilibrar tus chakras y tu energía y así sentirte bien en tu propia piel. ¡Volverás a brillar!
Detalles:
Puedes iniciar tu bono en cualquier momento del mes y elegir libremente el modo de distribuir las sesiones.
Las clases grupales empiezan a cada inicio de mes. Los bonos para las clases grupales pueden ser utilizados en un tiempo de 1 mes y son intercambiables con las otras clases ofrecidas, para una o dos veces a la semana.
En el estudio encontrarás esterillas, ruedas, cuerdas y tacones. También puedes comprar en nuestro estudio tu propia esterilla de yoga, creada con corcho 100 % natural.
El estudio se encuentra en C/Mérida Ed.Toboso, Nerja, Málaga. Es el único estudio de yoga en Nerja a pie de calle, con luz natural y a pocos pasos de la playa.
- Te recomiendo que uses ropa cómoda, evita joyas y complementos.
- Si padeces algún tipo de enfermedad o alergia, indícamelo por favor.
- Lo mejor es acudir a tus sesiones con el estómago vacío, para no sentirte pesada o experimentar molestias digestivas.
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