El universo parece ser, en su mayoría, espacio vacío,
sin embargo, está lleno de una energía oculta e inagotable
que ha existido desde antes del principio del tiempo sin principio.
Así que podemos relajarnos y dejar que nuestra tensión se disuelva,
porque pertenecemos a esto.
En su libro, Walking the Tao, William Martin, interpretando el Tao Te Ching, nos invita a explorar la profunda sensación de pertenencia, afirmando que la fuente de nuestra más profunda tensión y ansiedad en la vida es a menudo nuestra incapacidad para comprender verdaderamente esta conexión fundamental.
Cada vez que me siento sobrecargada por los desafíos de la vida, mi cuerpo inevitablemente refleja esa presión. Empiezo a sentirme pesada, puedo enfermarme o lesionarme, o simplemente acabo totalmente exhausta. Cuando por fin me doy cuenta de lo que está sucediendo, deliberadamente doy un paso atrás y me pregunto: ¿Quién soy yo, en realidad? Si consigo detenerme—si logro bajarme de ese carrusel de pensamientos y acciones impulsado por el estrés, el miedo y el agobio—soy capaz de permitir que la tensión se disuelva, tal como describe Martin en su libro, y puedo relajarme de verdad.
Recuerdo un momento en el que Wayne Dyer, autor y orador motivacional de renombre internacional, compartió una anécdota sobre una entrevista con una persona que había estado en coma durante meses. Esta persona relató haberse comunicado con sus ancestros, quienes la tranquilizaron y le instaron a volver a la vida porque aún no era su momento. Y le dijeron que viviera sin miedo porque estaba protegida.
Wayne Dyer a menudo insistía en este aspecto: si tan solo supiéramos que estamos constantemente seguros y protegidos por algo más grande —sabiendo que somos células integradas, parte, de un todo mayor—, no tendríamos tanto miedo a vivir. Viviríamos plenamente, sabiendo que no podemos controlarlo todo. Simplemente nos abriríamos a lo que la vida despliega, confiando implícitamente en que la vida sabe lo que necesitamos para crecer y convertirnos en mejores seres humanos, capaces de tocar niveles de consciencia más elevados. Nos rendiríamos y confiaríamos en la vida.
El Tao Te Ching insiste mucho en esta necesidad de soltar el control y abrazar el principio del Wu Wei, el «esfuerzo sin esfuerzo». Si empleamos demasiada fuerza o esfuerzo en algo, a menudo significa que lo estamos forzando, que esa acción es antinatural. Por lo tanto, deberíamos detenernos y permitir que la vida nos diga qué hacer. ¿Somos realmente capaces de detenernos y observar, como hace un gato? Mi gato, al menos, puede quedarse tranquilamente recargándose durante horas, y luego, de repente, lo veo actuar con rapidez y un enfoque de precisión láser cuando va a por comida, un insecto o un desafortunado pájaro que pase cerca.
El Tao enseña que la quietud y la meditación son nuestros estados naturales, no ese modo de estrés crónico que la mayoría adoptamos solo para formar parte de una sociedad que constantemente exige lo mejor de nosotros, sin permitirnos ni siquiera un respiro para sentir. ¿Nos detenemos a veces para preguntarnos… ¿Cómo me siento hoy?
Prestar atención —a nosotros mismos y a los demás— es difícil. Sin embargo, ofrecer nuestra presencia es el mayor regalo que podemos darnos y dar a otros, y es la única manera de estar en paz aquí y ahora.
Cuando me doy cuenta de que estoy montada en el caballo del carrusel, simplemente me detengo físicamente, tomo tres respiraciones conscientes y me doy cuenta de que todo lo que está sucediendo en mi mente no está sucediendo aquí y ahora. Me doy cuenta de que, en este mismo instante, ya tengo todas las condiciones necesarias para ser feliz; tengo suficiente.
Comencemos desde ahí, floreciendo como una flor recién nacida cada vez que hacemos una pausa y nos damos la oportunidad de florecer de nuevo.
Entonces, ¿estás listo para bajarte del carrusel y vivir tu vida al máximo?
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