Yoga (Hatha, Vinyasa Flow, Yin): Les pratiques de yoga sont basées sur la respiration synchronisée à travers des postures spécifiques conçues pour activer et étirer les méridiens, nos lignes énergétiques, renforçant à la fois le corps et l’esprit, tout en laissant de l’espace à la conscience corporelle et en augmentant la flexibilité et la paix intérieure.
Le Qi Gong: est un art intérieur chinois qui combine des mouvements doux avec la concentration mentale et des exercices de respiration destinés à maintenir une bonne santé et à faciliter le flux d’énergie vitale.
Les méditations guidées en pleine conscience, à travers la respiration consciente, créeront l’espace nécessaire pour trouver la paix intérieure en réponse aux défis quotidiens, transformant la peur, le stress, la colère, la tristesse et autres, en amour, compassion et un profond sentiment de calme et de paix.