Programa Intensivo – Equilibrio & Energía
VITALIDAD · FUERZA · BIENESTAR
Programa Intensivo – Equilibrio & Energía
El programa detox completo
«No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es solo un sistema de mantenimiento de la vida, es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución».
- Quieres aprender a comer de manera consciente y saludable.
- Notas que tu cuerpo necesita un detox.
- Quieres disfrutar de un cuerpo alcalino, con fortaleza y energía.
- Deseas adquirir hábitos saludables.
En este programa te enseñaré hábitos saludables que te ayudarán a mantener el cuerpo enérgico y en equilibrio, favoreciendo tu sistema inmunitario. Recuerda que siempre es mejor prevenir que curar.
El estrés, la contaminación, los alimentos procesados… pueden llevar nuestro cuerpo al desequilibrio.
Descubre como llevar una vida sana
- Previenes dolencias, molestias y enfermedades.
- Refuerzas tu sistema inmunitario.
- Llevas tu organismo al equilibrio.
- Recuperas energía y fuerza vital.
- Las digestiones serán más ligeras.
- Tu sueño se volverá más tranquilo y regenerador.
¿Qué incluye este programa?
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Hay alimentos que nos dan energía y otros que nos la quitan. Si tu alimentación es sana, llevarás tu sistema al equilibrio, si no, acabarás intoxicándolo y sentirás molestias digestivas, falta de enfoque u otros desequilibrios.
DETOX YOGA
El yoga tiene un aspecto curativo que nos permite cuidar de nuestro cuerpo a través de las posturas de yoga. En este programa, te guiaré a través de secuencias específicas de posturas que trabajan en los órganos digestivos y de filtración para acompañar la limpieza de todo el sistema y devolverlo al equilibrio
MEDITACIONES GUIADAS
En estas sesiones nos centraremos en transformar los pensamientos tóxicos y liberarnos, para que mente y cuerpo estén en armonía. Les quitaremos fuerza para lograr un equilibrio emocional duradero.
SHIATSU (opcional)
En la Medicina Tradicional China la prevención es más importante que la cura. A través del Shiatsu trabajamos profundamente el cuerpo y la mente volviendo a su estado de equilibrio original, estimulando su poder de autosanación.
Alimentación Consciente - 4 Sesiones
«Como lo suficiente para darme energía. Si como para llenar vacíos, nunca acabo saciándome y mi cuerpo se enferma. Todo está en nutrirme creando energía, no quitándomela.»
- Sesión1
- Importancia del equilibrio ácido básico para prevenir las enfermedades.
- Medida del PH.
- Reducción de los alimentos acidificantes y aumento de los alcalinos.
- Sesión 2
- Te explicaré el concepto del 70% & 30%,
- y cuál es la combinación alimentaria ideal.
- Sesión 3
- Qué son los alimentos vivos
- por qué es importante masticar de manera correcta.
- Sesión 4
- Cómo comer con consciencia para digerir mejor
- evitar toxicidades.
Meditaciones Guiadas - 4 Sesiones
«Si me alejo y la mente lucha, vuelvo a respirar. Cada vez que me alejo, tengo la oportunidad de volver a Casa. Me pierdo y me reencuentro con la alegría de una danza. El verdadero trabajo está en el disfrutar cada momento así como es, en el aquí y en el ahora.»
En las sesiones de meditación consciente te enseñaré a no alejarte del equilibrio y adquirirás las herramientas necesarias para que puedas volver al centro.
- Sesión1
- Mindfulness, Respiración y Pranayama.
- Sesión 2
- Meditación de las Mariposas.
- Sesión 3
- Meditación de la Esmeralda.
Yoga Detox - 4 Sesiones
«Inhalo en la postura sintiendo y experimentando mis tensiones, Exhalo, las libero. Siento mi cuerpo, presiono mis órganos internos, los libero. Bombo vida, siento el oxígeno alcanzando todas mis células, regenerándolas… Estoy vivo/a.»
Shiatsu - 4 Sesiones
«El shiatsu me encanta. Me sube el tono vital, me alivia los dolores, me hace sentir a mi misma, con más atención y presencia dándome poderes que había olvidado de tener.»
- El shiatsu es una técnica japonesa basada en la Medicina Tradicional China y los puntos de acupuntura.
- El shiatsu ayuda a diagnosticar el estado del cuerpo y las condiciones de sanación parallevarlo al equilibrio.
- Trabaja haciendo presión con los dedos sobre las 12 líneas de meridianos energéticos, que corresponden a órganos y emociones.
5 semanas
12 o 16 sesiones + sesión de seguimiento
3 o 4 terapias
- Semana 1
- Sesión de Shiatsu (opcional).
- Sesión de Alimentación Consciente.
- Yoga Detox
- Semana 2
- Sesión de Shiatsu (opcional).
- Sesión de Meditación.
- Sesión de Alimentación Consciente.
- Yoga Detox
- Semana 3
- Sesión Shiatsu (opcional).
- Sesión de Meditación.
- Sesión de Alimentación Consciente.
- Yoga Detox
- Semana 4
- Sesión de Meditación.
- Sesión de Alimentación Consciente.
- Yoga Detox
- Semana 5
- Sesión Shiatsu (opcional).
- Sesión de Meditación.
- Sesión de seguimiento de 1 hora para orientar sobre los hábitos adquiridos. Una manera ideal de seguir trabajando el equilibrio físico y emocional son los bonos.
Programa Intensivo - Equilibrio & Energía (online o presencial)
Mantén el cuerpo enérgico y en equilibrio, favoreciendo tu sistema inmunitario subiendo tu nivel de energía, tus defensas y vitalidad.
780.00€
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