Le Mie Pratiche Quotidiane

In un mondo che sembra andare alla rovescia, con sempre meno punti di riferimento, Marina parla di routine e di praticare le arti interne. Ci introduce allo Yoga toccando la sua profonda essenza, alla Meditazione, svelandoci i suoi segreti, al Do-In e alla sua pratica antica, al Pranayama e alla sua capacità di equilibrare il nostro sistema nervoso, allo Yoga visivo, che ci induce a prestare attenzione ai nostri preziosi occhi, e a curiosità e punti di vista interessanti affinché la routine scelta sia facile, stimolante e rigenerante.

Ci offre una chiave per aprire la porta della resa verso la pace, portando lo sguardo all’interno, per poi potersi esprimere in un altro modo, dallo spazio della quiete e della forza interiore. E così il mondo intorno a noi inizia a cambiare e a riempirsi di luce…

Questo libro è un invito a salire la scala della luce, ad abbracciare con coraggio le ombre che a volte ci abitano e a trovare rifugio nel presente.

La felicità risiede nei piccoli gesti quotidiani, nella ripetizione di azioni consapevoli che ci connettono con noi stessi e con il mondo.