Me despierto y los pensamientos que me hab\u00edan abandonado la noche anterior, al acostarme, vuelven a llenar mi mente r\u00e1pidamente. Esto me ocurre, sobre todo, en los momentos de cambio o de desaf\u00edos que traen consigo inestabilidad y la inevitable necesidad de fluir con lo que hay, sin resistencia.<\/p>\n\n\n\n
Cuidado, justo ah\u00ed el ego empieza a ser caprichoso porque no quiere… \u00a1no, no quiere dejarlo ir! Quiere identificarse con la situaci\u00f3n, con la emoci\u00f3n, y dejarnos como un pa\u00f1o estrujado…<\/p>\n\n\n\n
De repente, algo ocurre para que pueda salir del carrusel m\u00e1s f\u00e1cilmente y vuelva a la maravilla del aqu\u00ed y el ahora… La ventana de mi cuarto sirve de apoyo delicado a las ramas de un antiguo n\u00edspero, donde varios pajaritos brindan por la vida dando la bienvenida al sol y al nuevo d\u00eda. Es incre\u00edble la sensaci\u00f3n de felicidad que me dan estos pajaritos cantarines.<\/p>\n\n\n\n
Esos lindos pajaritos, con su alegr\u00eda ma\u00f1anera, me recuerdan que soy mucho m\u00e1s que mis pensamientos; que me estoy identificando con lo que pasa y atrap\u00e1ndome en preocupaciones… pre-ocupaciones. Todav\u00eda esa situaci\u00f3n no est\u00e1 pasando… Es fruto, solo, de mi mente incansable.<\/p>\n\n\n\n
Ellos me recuerdan que la vida es disfrute, es cantar, es vivir llenando el coraz\u00f3n con lo que hay, encontr\u00e1ndole el significado m\u00e1s profundo. Me invitan a caminar hacia el sendero de la aceptaci\u00f3n y del reconocimiento de que ya tengo todas las condiciones para estar y sentirme feliz…<\/p>\n\n\n\n
Me levanto y empiezo a prepararme; y en poco tiempo, vuelven los pensamientos y las pre-ocupaciones. La mente incansable intenta solucionarlo todo. Nuestra mente est\u00e1 fabricada para eso, para solucionarlo todo. Pasa una infinidad de horas \u00abintentando\u00bb solucionar, para luego sufrir por la toma de consciencia de la falta de control y por tener que abandonarse a la sabidur\u00eda de la vida.<\/p>\n\n\n\n
Esa sabidur\u00eda nos lleva por senderos a veces desconocidos y que parece que no nos pertenecen; abre puertas que no conoc\u00edamos y que nos dan miedo por ser extra\u00f1as. Pero, al hacerlo, se abren nuevas ventanas de oportunidad que nos regalan m\u00e1s experiencias. Si solo lo supi\u00e9ramos, no insistir\u00edamos tanto en que las cosas vayan como nosotros pensamos que nos hace bien.<\/p>\n\n\n\n
La vida nos ense\u00f1a a fluir. Nada se para; si se para, se estanca y huele mal. Como el agua. Pero el ego se empecina, planta los pies en el suelo: \u00ab\u00a1No, no quiero!\u00bb… y la energ\u00eda se bloquea. Salimos del r\u00edo, pero no sirve de nada; bueno, s\u00ed, para sufrir un buen rato. Luego, inevitablemente, se vuelve al r\u00edo. Y nos habr\u00edamos ahorrado una buena dosis de sufrimiento si lo hubi\u00e9ramos hecho antes…<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed, inmersa en mis pensamientos e intentando solucionar lo que est\u00e1 pasando en mi vida, salgo para coger la moto e ir al trabajo… como un robot en piloto autom\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n
Pero algo maravilloso pasa a pocos metros de salir de casa: un olor fuerte a hierba reci\u00e9n cortada me llega a la nariz y me saca una sonrisa, devolvi\u00e9ndome a mi interior y a mi verdadera esencia, al momento presente y su maravilla.<\/p>\n\n\n\n
Me siento viva, en paz y feliz. Adoro el aroma de la hierba reci\u00e9n cortada… refresca mi mente y mis sentidos. La naturaleza siempre me devuelve a casa, al aqu\u00ed y al ahora.<\/p>\n\n\n\n
Y as\u00ed, presente, saboreando el d\u00eda, sintiendo nuevamente mi cuerpo en movimiento, llego al trabajo. Miro al mar y al cielo: todo est\u00e1 bien.<\/p>\n\n\n\n
\u00abBuen d\u00eda, Massimo\u00bb, mi primer alumno de la ma\u00f1ana me est\u00e1 esperando sonriendo. Se ha ido a saludar al mar. \u00abLas olas est\u00e1n en calma\u00bb, me dice, \u00aby hay una ligera brisa que me ha renovado\u00bb. La vida es bella… empezamos los movimientos conscientes…<\/p>\n\n\n\n
El maestro Thich Nhat Hanh nos invita a encontrar o volver a la frescura a trav\u00e9s de la naturaleza, caminando en atenci\u00f3n plena y respirando. Y cuando durante el d\u00eda estamos en contacto con esta frescura, respiramos en ella tres veces y seguimos adelante. Estos momentos nos cambian el d\u00eda, d\u00e1ndonos la claridad mental, la compasi\u00f3n y la paz necesarias para afrontar la jornada desde el espacio de la confianza y el amor.<\/p>\n\n\n\n
Simplemente confiando en la vida, deteni\u00e9ndonos y saboreando lo que hay, nos quedaremos fascinados por lo hermoso que nos rodea… Int\u00e9ntalo hoy y cu\u00e9ntame por aqu\u00ed tus experiencias al despertar.<\/p>\n\n\n\n
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